MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO
A escuta profunda e a fala amorosa
A ESCUTA PROFUNDA E A FALA AMOROSA Por
A sacralidade da atenção
A atenção plena é uma ferramenta cada vez mais desenvolvida pela ciência psicológica. A Linguística, as Neuro-Ciências e até a Psiconeuroimunologia estão sempre avançando na descoberta dos benefícios da atenção plena, da atenção focada ou meditação. Os conceitos vão se multiplicando. Neste texto, porém, vemos um ponto de vista educativo nascido de uma REFLEXÃO ESPIRITUALISTA que combina em teor e objetivos no que as nossas ciências procuram: o bem-estar produzido com autonomia, produzido pelo treino de nossas habilidades mentais e psicológicas com amplos efeitos positivos e poderosos sobre nosso corpo e saúde física/emocional. Treinemos a sacralidade da atenção!
Além do materialismo espiritual
Neste texto oriundo da TRADIÇÃO BUDISTA há uma das mais profundas reflexões já elaboradas na contemporaneidade sobre o perigo do Caminho Espiritual (em qualquer vertente ou religião) se tornar a fonte de apego, radicalismo e antropocentrismo apelidado de espírito, aumentando a vaidade de forma oposta a material e consumista: alimentando-a com o orgulho de se saber fazendo algo "diferenciado", "superior", "com sacríficio", em "função dos outros seres". Leitura profunda, para corajosos do Espírito.
Benefícios da meditação
O texto traz um breve histórico sobre meditação e algumas das diferentes linhas de compreensão dessa importantíssima técnica, estudada e ampliada, atualmente, pelas ciências comportamentais e médicas. O comentário do texto discute a importância de considerar a meditação como coadjuvante de procedimentos psicoterapêuticos.
Efeitos da meditação no cérebro
Existem cada vez mais pesquisas sobre os efeitos da Meditação sobre os seres humanos. Essa prática existe há milênios praticada nos mais diferentes cantos do mundo sob a iniciativa religiosa de vários modelos. Atualmente os estudos científicos sobre essas diferentes práticas, como vemos bem resumidos no texto acima, mostram que várias das modalidades meditativas “funcionam” bem nos testes e medições que fazem – como dizem, também há milênios – seus praticantes.
Exercícios respiratórios do yoga minimizam o estresse
EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS DO YOGA MINIMIZAM O ESTRESSE Por
