MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO
Meditação Mindfulness – descomplicando o entendimento
Aqui um resumo bem objetivo do que é a meditação não religiosa, ao alcance de qualquer um que queira praticar e conferir seus benefícios.
Por que meditar?
Esse texto é um apanhado simples, porém profundo, das condições facilitadoras do aprendizado de como iniciarmos um caminho meditativo. Os seus comentários ampliam a discussão da meditação como um caminho espiritual e não uma barganha para ser "mais feliz" ou "mais calmo".
Um ponto de vista sobre a felicidade nascido da mente “mais feliz” do mudno
Entrevista com o monge Matthieu Ricard, considerado o homem mais feliz do mundo, na qual ele desmistifica o conceito de meditação tornando sua compreensão e utilidade extremamente acessível a leitores não budistas.
